잇몸질환의 종류
- 치은염 : 잇몸 자체에 염증이 발생하는 것으로 구강상태가 불량하거나 당뇨가 있을 때 많이 나타납니다.
- 치주염 : 치아를 받쳐주는 지지대에 염증이 생기는 것으로 흡연이 원인이 되는 경우가 많으며 당뇨인 경우에도 쉽게 나타난다고 합니다.
- 잇몸 퇴축 : 잇몸 자체가 소실되어 이의 뿌리가 보이는 것으로 40대 이후에 많이 나타나는 잇몸이 시린 증상의 원인이라고 볼 수 있습니다. 오래된 칫솔질과 과도한 칫솔질에 의해서 잇몸이 소실되어 나타납니다.
- 잇몸 비대 : 잇몸 자체가 쉽게 부어 있는 상태로 구강 상태의 불량으로 나타납니다.
- 치조와 : 이를 뽑고 나서 그 잇몸에 염증이 생기는 것을 말하며 흡연, 경구 피임약의 오랜 복용 시 나타날 수 있습니다.
잇몸 질환 예방법
- 항산화 식품 섭취
염증을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나는 활성산소입니다. 활성산소를 제거하기 위한 항산화 식품 중 가장 대표적인 것은 비타민으로 비타민A, C, E가 항산화 능력이 뛰어납니다.
녹차에 들어 있는 카테킨이라는 성분도 강력한 항산화 역할을 합니다.
- 올바른 칫솔질
칫솔질은 단순이 이를 닦는 역할만 있는 것이 아니라 잇몸을 마사지하는 역할을 통해 잇몸을 강화시켜 주기도 합니다. 잇몸질환으로 염증이 발생하면 이를 잡아주는 힘이 약해져 이가 흔들리고 심하면 이가 빠질 수도 있습니다.이중모의 칫솔은 짧은 모는 치아를 관리하고 긴모는 잇몸을 관리하는 데 사용되 효과적이며 칫솔질을 너무 과도하게 하거나 자주 하면 오히려 잇몸이 소실되어 주의가 필요합니다.
- 충치 관리
충치는 충치 자체로 인해 이가 빠지는 경우는 흔하지 않지만 충치의 원인 중 하나가 잇몸 질환인 경우가 많습니다. 치아를 감싸고 있는 잇몸이 헐거워지면 이 사이로 음식물 찌꺼기가 들어가 산이 발생되고 치아가 손상되 충치가 발생될 수 있기 때문입니다.
- 치아관리의 1등 공신 침
침은 우리 입안에 있는 세균의 수를 조절해주며 세균으로 인해 음식물 찌꺼기가 부패되는 것을 막아줍니다. 침이 마르지 않도록 관리를 해야 하며 수시로 물을 마시는 것이 좋습니다.
비타민A 식품
달걀, 귤, 당근, 시금치
비타민C 식품
브로콜리, 파프리카, 파인애플
비타민E 식품
아몬드
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