육안으로 보이기 전에 예방할 수 있는 하지 정맥류

하지 정맥류는 하지 정맥 일방 판막이 손상되어 심장 쪽으로 혈액이 흐르지 못하고 혈액이 역류하면서 정맥압이 증가되어하지의 표제 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 상태로 가느다란 실핏줄, 파란색 혈관, 울퉁불퉁한 혈관의 돌출을 모두 이야기합니다. 외관상 힘줄이 튀어나와 있는 모습 외에 별다른 불편한 부분이 없지만 증상이 지속 진행되면 여러 합병증이 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 나이가 많을수록, 체중이 많이 나갈수록 발생하는 빈도가 높으며 오래 서 있는 직업에서 발생 빈도가 높기도 합니다. 하지 정맥류의 자각증상과 원인 치료법에 대하여 알아보겠습니다.

하지 정맥류의 자각증상

하지정맥류는 초기 초음파 검사에서 관찰이 가능하며 육안상으로는 변화가 거의 없습니다. 종아리에 근육경련 및 당김 증상이 자주 나타나고 전체적으로 부은 듯한 부종과 함께 묵직한 느낌이 들며 오후로 갈수록 피로감이 가중되고 충분한 휴식을 취하고 난 후에도 피로감이 잘 없어지지 않는 다면 하지 정맥류를 의심해 봐야 합니다. 하지정맥류는 이미 발병을 하면 예방보다는 치료가 우선적으로 이루어져야 합니다. 

 

유발하는 요소

• 하지 정맥류를 유발하는 첫 번째 요소는 등산이나 마라톤과 같은 무리한 운동입니다. 운동할 때 발생되는 근육의 내압이 200~300mg까지로 이는 정맥을 압박하고 정맥혈을 압축하게 되는데 평소 근육을 자주 쓰지 않아 근육의 내압이 약한 경우 고혈압 상태가 지속되면서 정맥 순환 장애를 일으키게 됩니다. 하지 정맥류를 예방하기 위해서는 갑자기 등산이나 마라톤과 같은 무리한 운동을 하기보다는 가벼운 스트레칭이나 근력강화 운동을 통해 기초 체력 및 근력을 다진 후 점차 운동의 강도를 높여가는 것이 좋습니다.
• 두 번째 요소는 비만입니다. 비만인 경우 보통 사람들에 비해 혈액량이 증가하게 되고 이와 함께 정맥이 늘어나게 되는데 갑자기 늘어난 혈액량은 혈액 순환 장애를 일으키게 되어 하지 정맥류의 원인이 될 수 있습니다.
• 세 번째는 직업 특성상 자세입니다. 오래 서 있거나 오래 앉아 있어야 하는 직업의 경우 만성적인 정맥 팽창 및 중력의 영향에 의해 정맥 내 판막 밸브 기능이 손상될 수 있습니다. 또한 다리를 자주 꼬고 앉아 있거나 짝다리로 서 있는 등 한쪽 다리에 하중이 지속적으로 가해질 경우 정맥의 압력이 높아져 하지 정맥류의 발병 원인이 될 수 있습니다.
• 네 번째 꽉 조이는 레깅스, 하이힐 등의 타이트한 의복과 굽이 높은 신발은 중력의 영항을 받아 하체를 압박하여 순환 장애를 일으켜 하지 정맥류를 유발 또는 악화시킬 수 있습니다. 좋지 못한 식습관으로 체내에 염분이 과다할 경우 삼투압 현상으로 인해 세포 내 조직세포로 과다하게 유입된 물이 부종을 발생시켜 하지 정맥류의 발병 확률을 높일 수 있습니다.

• 마지막으로 임신으로 인해 자궁이 커져 정맥 혈액 순환에 장애가 발생하여 하지 정맥류를 발생시키거나 임신 시 변화하는 호르몬도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

도움을 줄 수 있는 예방법과 치료

• 중력의 영향을 최소화할 수 있도록 오래 서 있거나 짝다리를 하는 습관을 개선하고 근력을 강화시켜줄 수 있도록 가벼운 스트레칭과 자전거 타기 및 수영 등 꾸준한 근력 강화 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 지방과 염분의 함량이 높은 즉석식 또는 인스턴트 식품을 멀리하고 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 생선 및 해조류 등을 섭취하는 것이 하지정맥류를 예방하는데 도움이 됩니다.
• 수면 또는 휴식 시간에 발을 심장보다 높게 하여 혈액순환을 도와주고 발끝에서부터 심장 방향으로 가벼운 마사지를 통해 정맥 고혈압을 완화시킬 수 있습니다. 장기간 서서 있거나 앉아 있는 경우 하지 정맥류 전용 압박스타킹을 착용하면 도움을 줄 수 있습니다.

• 전문적인 치료방법으로 초기엔 하지 정맥 혈액 순환에 도우을 주는 약제를 복용하거나 보다 적극적인 치료가 필요한 경우 수술을 통한 절제술, 주사 경화 치료, 고주파를 이용한 정맥 내 폐쇄술, 레이저를 이용한 정맥 내 폐쇄술 등을 시행할 수 있습니다.
• 하지 정맥류는 색소 침착, 신경 손상, 피부 반흔, 심부정맥 혈전증, 폐색전증과 같은 합병증이 발생할 수 있어 하지 정맥류의 발생을 예방하고 조기에 치료할 수 있도록 해야 할 것입니다.

 

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