겨울철 날씨가 건조해지기 시작하면 온몸이 건조해지고 가렵기 시작합니다. 발은 피부의 건조함을 막아주는 피지선이 없기 때문에 특히 건조한 부분입니다. 피지는 우리 몸을 촉촉하게 유지하기 위해 생성되며 표피세포를 보호하는 역할을 합니다. 정확한 원인을 알고 치료하는 것이 중요합니다.
발 뒤꿈치가 갈라지는 이유
각화증
발뒤꿈치 각화증은 발뒤꿈치가 두꺼워지고 마른논처럼 갈라지는 상태를 말합니다. 피부의 가장 바깥층에 있는 단백질을 각질이라고 부르며 외부의 유해인자로 부터 인체를 보호하고 체내 수분의 증발도 막아주는 역할을 하는데 시간이 지나면 저절로 떨어져 나가게 됩니다. 각질이 정상적으로 떨어지지 않으면 시간이 지나면서 굳은살이 되어 딱딱하게 경화도고 갈라져 각화 됩니다.
혈액순환
심장에서 나온 혈액은 발 끝까지 왔다가 다시 돌아가는데 어려움이 있어 발에 충분한 영양소를 공급하기 어렵습니다. 발바닥에 영양분이 원활하게 공급되지 않아 새로운 각질층이 잘 형성되지 않으면 발 뒤꿈치가 갈라지게 됩니다.
비타민 부족
필수 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 피부 건강이 악화될 수 있습니다. 비타민 E는 세포를 보호하고 오래 살도록 돕는 항산화제 역할을 하며 건강한 피부와 강력한 면역 체계를 유지하는데 도움이 됩니다.
생활습관
바닥이 딱딱한 신발을 장시간 신거나 서 있는 경우, 습진이나 평발 등의 경우에도 뒤꿈치 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다. 양말을 신지 않고 생활하는 습관은 발을 건조하게 만들어 각질의 원인이 될 수 있습니다.
발 관리 방법
주기적인 각질제거
각질은 발이 완전히 마른 상태에서 제거하는 것이 좋습니다. 각질을 불리고 제거하면 죽은 세포와 산 세포가 뒤엉켜 떨어져 나오기 때문입니다. 발 각질도구를 이용하여 각질을 제거하고 보습크림을 충분히 발라주도록 합니다.
발은 다른 부위에 비해 상대적으로 관리가 안되지만 주기적으로 각질을 제거하고 보습제를 바르며 관리하면 분명 좋아질 것입니다.
건조해지지 않도록 관리
평소 발이 건조해지지 않도록 양말을 신고 다니거나 취침 시 보습제를 바른 후 수면양말을 신고자는 방법도 도움이 됩니다.
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